Нежнейший соус из кабачков и авокадо
Нежнейший соус из кабачков и авокадо
Ингредиенты:
1)Авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7,4 гр., 208 ккал.
2)Кабачок 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,6 гр., углеводов 11,4 гр., 54 ккал.
3)Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Кабачок порезать на кубики вместе с кожурой, добавить 50 мл воды и немного посолить, чтобы он дал сок, и тушить на большом огне иногда помешивая 7 минут. Остудить. Измельчить в блендере вместе с авокадо.
Приятного Аппетита!
Ингредиенты:
1)Авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7,4 гр., 208 ккал.
2)Кабачок 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,6 гр., углеводов 11,4 гр., 54 ккал.
3)Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Кабачок порезать на кубики вместе с кожурой, добавить 50 мл воды и немного посолить, чтобы он дал сок, и тушить на большом огне иногда помешивая 7 минут. Остудить. Измельчить в блендере вместе с авокадо.
Приятного Аппетита!