Блюдо для набора массы.
Блюдо для набора массы.
Говяжий суп-пюре
Нам понадобится на 3 порции
1)Говядина 500 гр.,
2)Рис 250 гр.,
3)Брокколи 300 гр.,
4)Морковь 1 большая,
5)Соль, перец по вкусу
6)Лед
Приготовление:
Нарезать говядину мелкими кусочками, поместить в кастрюлю вместе с нарезанной морковью, залить водой и поставить на огонь и готовить 30 минут, затем положить рис, готовить еще 30 минут, затем добавить брокколи и довести до готовности - минут 10. Выключить огонь и остудить(Добавить 10 кубиков льда). 1/3 кастрюли поместить в блендер и взбить до состояния пюре без комочков. Готовую смесь можно подавать!
Говяжий суп-пюре
Нам понадобится на 3 порции
1)Говядина 500 гр.,
2)Рис 250 гр.,
3)Брокколи 300 гр.,
4)Морковь 1 большая,
5)Соль, перец по вкусу
6)Лед
Приготовление:
Нарезать говядину мелкими кусочками, поместить в кастрюлю вместе с нарезанной морковью, залить водой и поставить на огонь и готовить 30 минут, затем положить рис, готовить еще 30 минут, затем добавить брокколи и довести до готовности - минут 10. Выключить огонь и остудить(Добавить 10 кубиков льда). 1/3 кастрюли поместить в блендер и взбить до состояния пюре без комочков. Готовую смесь можно подавать!