Злаково-кефирный коктейль с черной смородиной и бананом.
Злаково-кефирный коктейль с черной смородиной и бананом.
Марина Квон
Люблю безалкогольные коктейли на завтрак, в качестве послеобеденного десерта или даже на ужин. А вы? На мой взгляд - это вкусно, быстро в приготовлении, а как полезно! А сколько же тут можно экспериментировать, добавляйте разные фрукты, ягоды, молоко, кефир, шарики различного мороженного, мёд, различные сиропы...
Одним словом, кто что любит! Вот один из вариантов злакового коктейля, который идеально подойдёт как для завтрака, так и для десерта и даже для детского питания.
Для приготовления вам потребуется:
250 гр кефира
100 гр ягод черной смородины
1 банан
2 ст.л. хлопьев "5 злаков" *
1 ст.л. варенья из черной смородины или сахар (по желанию)
* - можно добавить любые хлопья по вашему вкусу
1. Злаковые хлопья высыпать в ёмкость для взбивания.
2. Добавить к хлопьям кефир. Дать постоять 10 минут. Хлопья должны разбухнуть немного.
3. Подготовить банан и черную смородину. Банан нарезать на средние кусочки.
4. Смешать все приготовленные ингредиенты блендером до однородного состояния.
5. Вылить коктейль в стакан, украсить ягодами чёрной смородины и кусочком банана, при желании можно добавить и веточку мяты.
6. Если вы подаёте этот коктейль в качестве десерта, можно добавить ещё ложку варенья из чёрной смородины для придания более яркого ягодного вкуса и большей сладости. Бокалы для подачи желательно предварительно охладить и/или можно добавить немного льда при взбивании коктейля.
Приятного аппетита! Наслаждайтесь с удовольствием!
Марина Квон
Люблю безалкогольные коктейли на завтрак, в качестве послеобеденного десерта или даже на ужин. А вы? На мой взгляд - это вкусно, быстро в приготовлении, а как полезно! А сколько же тут можно экспериментировать, добавляйте разные фрукты, ягоды, молоко, кефир, шарики различного мороженного, мёд, различные сиропы...
Одним словом, кто что любит! Вот один из вариантов злакового коктейля, который идеально подойдёт как для завтрака, так и для десерта и даже для детского питания.
Для приготовления вам потребуется:
250 гр кефира
100 гр ягод черной смородины
1 банан
2 ст.л. хлопьев "5 злаков" *
1 ст.л. варенья из черной смородины или сахар (по желанию)
* - можно добавить любые хлопья по вашему вкусу
1. Злаковые хлопья высыпать в ёмкость для взбивания.
2. Добавить к хлопьям кефир. Дать постоять 10 минут. Хлопья должны разбухнуть немного.
3. Подготовить банан и черную смородину. Банан нарезать на средние кусочки.
4. Смешать все приготовленные ингредиенты блендером до однородного состояния.
5. Вылить коктейль в стакан, украсить ягодами чёрной смородины и кусочком банана, при желании можно добавить и веточку мяты.
6. Если вы подаёте этот коктейль в качестве десерта, можно добавить ещё ложку варенья из чёрной смородины для придания более яркого ягодного вкуса и большей сладости. Бокалы для подачи желательно предварительно охладить и/или можно добавить немного льда при взбивании коктейля.
Приятного аппетита! Наслаждайтесь с удовольствием!