Злаково-кефирный коктейль с черной смородиной и бананом
Злаково-кефирный коктейль с черной смородиной и бананом
автор Марина Квон
Для приготовления вам потребуется:
250 гр кефира
100 гр ягод черной смородины
1 банан
2 ст.л. хлопьев "5 злаков" *
1 ст.л. варенья из черной смородины или сахар (по желанию)
* - можно добавить любые хлопья по вашему вкусу
1. Злаковые хлопья высыпать в ёмкость для взбивания.
2. Добавить к хлопьям кефир. Дать постоять 10 минут. Хлопья должны разбухнуть немного.
3. Подготовить банан и черную смородину. Банан нарезать на средние кусочки.
4. Смешать все приготовленные ингредиенты блендером до однородного состояния.
5. Вылить коктейль в стакан, украсить ягодами чёрной смородины и кусочком банана, при желании можно добавить и веточку мяты.
6. Если вы подаёте этот коктейль в качестве десерта, можно добавить ещё ложку варенья из чёрной смородины для придания более яркого ягодного вкуса и большей сладости. Бокалы для подачи желательно предварительно охладить и/или можно добавить немного льда при взбивании коктейля.
автор Марина Квон
Для приготовления вам потребуется:
250 гр кефира
100 гр ягод черной смородины
1 банан
2 ст.л. хлопьев "5 злаков" *
1 ст.л. варенья из черной смородины или сахар (по желанию)
* - можно добавить любые хлопья по вашему вкусу
1. Злаковые хлопья высыпать в ёмкость для взбивания.
2. Добавить к хлопьям кефир. Дать постоять 10 минут. Хлопья должны разбухнуть немного.
3. Подготовить банан и черную смородину. Банан нарезать на средние кусочки.
4. Смешать все приготовленные ингредиенты блендером до однородного состояния.
5. Вылить коктейль в стакан, украсить ягодами чёрной смородины и кусочком банана, при желании можно добавить и веточку мяты.
6. Если вы подаёте этот коктейль в качестве десерта, можно добавить ещё ложку варенья из чёрной смородины для придания более яркого ягодного вкуса и большей сладости. Бокалы для подачи желательно предварительно охладить и/или можно добавить немного льда при взбивании коктейля.