Диетический шашлык из рыбы и морепродуктов
Диетический шашлык из рыбы и морепродуктов
МОЖНО осетр (190 ккал).
ЛУЧШЕ палтус (165 ккал),
сибас (118 ккал),
форель или семга (125–150 ккал).
ОТЛИЧНО судак, треска, щука (по 80 ккал),
кальмары, креветки, осьминоги (по 110 ккал).
Если вы любите море и морепродукты, жарьте на гриле любых обитателей. Причем жирные сорта рыбы, например осетровые, лучше запекать не в фольге, а на шампурах, чтобы ушел лишний жир.
МОЖНО осетр (190 ккал).
ЛУЧШЕ палтус (165 ккал),
сибас (118 ккал),
форель или семга (125–150 ккал).
ОТЛИЧНО судак, треска, щука (по 80 ккал),
кальмары, креветки, осьминоги (по 110 ккал).
Если вы любите море и морепродукты, жарьте на гриле любых обитателей. Причем жирные сорта рыбы, например осетровые, лучше запекать не в фольге, а на шампурах, чтобы ушел лишний жир.