ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЛОПЕС
ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЛОПЕС
Она ведет здоровый образ жизни: “Я не пью, не курю и тем более не принимаю наркотики, – говорит Дженифер. – Когда я была маленькой девочкой, мама мне говорила, что это очень вредно для здоровья. И она права! Чтобы отдохнуть и расслабиться, я лучше отправлюсь в салон и сделаю массаж”. Пластическую хирургию звезда тоже не приемлет.
Ходят слухи о том, что формы Дженифер Лопес – это результат операций, но она их опровергает и всегда говорит, что все, что ей дано, свое – от природы.
При росте 160 см Дженифер весит 48 кг. Ее размер одежды 44-й. Певица пробовала различные диеты: Дюкана, шоколадную, голливудскую, шпинатную и др. Она худела на несколько килограммов, а потом возвращалась к привычному питанию.
ДИЕТА Дженифер Лопес
Завтрак: 1 стакан воды или какао, через 15-20 минут апельсин или яблоко.
Обед: 200 грамм творога и столько же грамм фруктов. Полдник: немного сухофруктов.
Ужин: 200 грамм птицы или рыбы и столько же грамм овощей. Перед сном: натуральный йогурт (нежирный).
Продолжительность диеты Дженнифер Лопес — от 2 до 7 дней. Во время диеты строго запрещены: соль и сахар. “В обычные дни я стараюсь включать в рацион любимые блюда. Очень люблю салаты и мясо. На обед могу себе позволить съесть креветочный салат, индейку, устрицы или латиноамериканские сырные блинчики, – говорит
Дженифер Лопес. – У меня есть личный диетолог, с ним мы раз в неделю составляем меню. Но я стараюсь себе не отказывать в удовольствиях. Устрицы, жареное мясо с брокколи, омары – это так вкусно!” Иногда Дженифер Лопес позволяет себе даже жирные кубинские блюда.
“И тогда мой диетолог полностью “выбрасывает” из холодильника все вкусности, там появляются только соевое мясо и фрикадельки из индейки”, – жалуется звезда.
Она ведет здоровый образ жизни: “Я не пью, не курю и тем более не принимаю наркотики, – говорит Дженифер. – Когда я была маленькой девочкой, мама мне говорила, что это очень вредно для здоровья. И она права! Чтобы отдохнуть и расслабиться, я лучше отправлюсь в салон и сделаю массаж”. Пластическую хирургию звезда тоже не приемлет.
Ходят слухи о том, что формы Дженифер Лопес – это результат операций, но она их опровергает и всегда говорит, что все, что ей дано, свое – от природы.
При росте 160 см Дженифер весит 48 кг. Ее размер одежды 44-й. Певица пробовала различные диеты: Дюкана, шоколадную, голливудскую, шпинатную и др. Она худела на несколько килограммов, а потом возвращалась к привычному питанию.
ДИЕТА Дженифер Лопес
Завтрак: 1 стакан воды или какао, через 15-20 минут апельсин или яблоко.
Обед: 200 грамм творога и столько же грамм фруктов. Полдник: немного сухофруктов.
Ужин: 200 грамм птицы или рыбы и столько же грамм овощей. Перед сном: натуральный йогурт (нежирный).
Продолжительность диеты Дженнифер Лопес — от 2 до 7 дней. Во время диеты строго запрещены: соль и сахар. “В обычные дни я стараюсь включать в рацион любимые блюда. Очень люблю салаты и мясо. На обед могу себе позволить съесть креветочный салат, индейку, устрицы или латиноамериканские сырные блинчики, – говорит
Дженифер Лопес. – У меня есть личный диетолог, с ним мы раз в неделю составляем меню. Но я стараюсь себе не отказывать в удовольствиях. Устрицы, жареное мясо с брокколи, омары – это так вкусно!” Иногда Дженифер Лопес позволяет себе даже жирные кубинские блюда.
“И тогда мой диетолог полностью “выбрасывает” из холодильника все вкусности, там появляются только соевое мясо и фрикадельки из индейки”, – жалуется звезда.