ddom47.ru ddom47.ru

Овсяные батончики с киноа

Овсяные батончики с киноа
Овсяные батончики с киноа
Овсяные хлопья - 1 чашка
Киноа (не вареная) - 1/4 чашки
Грецкие орехи - 2/3 чашки
Сушеная клюква - 1/2 чашки
Чернослив без косточек - 1/3 чашки
Очень спелые бананы - 2 шт
1. Все ингредиенты, кроме бананов, положить в чашу блендера и измельчить.
2. Добавить бананы и измельчить еще раз, до более или менее однородной массы.
3. Разделить массу на 12 частей, сформировать "колбаски" (если масса будет слишком жидкой, можно добавить еще немного овсяных хлопьев, консистенция в основном зависит от спелости и размеров бананов), выложить на противень, застеленной бумагой и приплюснуть, чтобы получились прямоугольные батончики.
4. Выпекать в заранее разогретой до 160С духовке в течение 20-25 минут.
14:54
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.