Куриные наггетсы: вкуснейший перекус!

Куриные наггетсы: вкуснейший перекус!
на 100грамм - 88.12 ккалБ/Ж/У - 15.61/1.35/2.02

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Кефир 1% - 200 мл
Овсяные отруби - 50 г
Паприка - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. Отруби смешиваем с травами и паприкой. Обваливаем грудки в получившейся овсяной панировке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!