Что поможет избежать гриппа и других ОРВИ без противовирусных средств и масок:
Что поможет избежать гриппа и других ОРВИ без противовирусных средств и масок:
– избегайте посещения людных мест, поездок в общественном транспорте;
– если общественных мест избежать не удается, мойте чаще руки; доказано, что частое мытье рук в сезон гриппа и ОРВИ снижает риск инфицирования минимум вдвое;
– несмотря на холод, регулярно проветривайте помещение; выходите из него буквально на несколько минут и открывайте окно;
– чаще делайте влажную уборку с дезинфицирующими средствами — вирус не очень устойчив в окружающей среде;
– увлажняйте воздух; чтобы согреться, лучше не включать обогреватель, тем самым высушивая воздух, а теплее одеться, потому что сухой воздух сушит слизистую, в ней могут возникать микротрещины, которые облегчают проникновение вируса;
– следует есть как можно больше продуктов с витаминами С, Е, продукты, содержащие обычные микроэлементы, например селен, марганец, цинк, медь, железо, йод; фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, тоже хорошая профилактика респираторных болезней;
– если вы заболели, оставайтесь дома и вызывайте врача, не отправляйте в детский сад или школу детей; так вы убережете от инфицирования окружающих и не усугубите свое состояние/состояние своих детей, а в случае с вирусом гриппа А (H1N1) («свиным») предотвратите риск развития тяжелой вирусно-бактериальной пневмонии, потому что активность вируса в организме зависит от активности самого «организма» – если человек двигается, работает, вирус ведет себя более агрессивно;
– если в семье (коллективе) кто-то все же заболел, ему следует выделить отдельную комнату, общаться с ним в маске, у него должна быть отдельная посуда; хранить ее следует отдельно и мыть – не только под проточной водой с моющими средствами, ее обязательно следует обдавать кипятком;
– держитесь на расстоянии не менее метра от заболевшего; если на основании клинических признаков болезни врач поставил диагноз «грипп А (H1N1)», принимайте для профилактики «Тамифлю» или «Релензу», это убережет вас от болезни;
– если заболели и вы, при первых признаках болезни тоже начните принимать «Тамифлю» и препараты для симтоматической терапии; при этом для снятия жара откажитесь от использования аспирина — при «свином» гриппе возможны геморрагические проявления, а аспирин, «разжижающий кровь», усилит кровотечение.
– избегайте посещения людных мест, поездок в общественном транспорте;
– если общественных мест избежать не удается, мойте чаще руки; доказано, что частое мытье рук в сезон гриппа и ОРВИ снижает риск инфицирования минимум вдвое;
– несмотря на холод, регулярно проветривайте помещение; выходите из него буквально на несколько минут и открывайте окно;
– чаще делайте влажную уборку с дезинфицирующими средствами — вирус не очень устойчив в окружающей среде;
– увлажняйте воздух; чтобы согреться, лучше не включать обогреватель, тем самым высушивая воздух, а теплее одеться, потому что сухой воздух сушит слизистую, в ней могут возникать микротрещины, которые облегчают проникновение вируса;
– следует есть как можно больше продуктов с витаминами С, Е, продукты, содержащие обычные микроэлементы, например селен, марганец, цинк, медь, железо, йод; фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, тоже хорошая профилактика респираторных болезней;
– если вы заболели, оставайтесь дома и вызывайте врача, не отправляйте в детский сад или школу детей; так вы убережете от инфицирования окружающих и не усугубите свое состояние/состояние своих детей, а в случае с вирусом гриппа А (H1N1) («свиным») предотвратите риск развития тяжелой вирусно-бактериальной пневмонии, потому что активность вируса в организме зависит от активности самого «организма» – если человек двигается, работает, вирус ведет себя более агрессивно;
– если в семье (коллективе) кто-то все же заболел, ему следует выделить отдельную комнату, общаться с ним в маске, у него должна быть отдельная посуда; хранить ее следует отдельно и мыть – не только под проточной водой с моющими средствами, ее обязательно следует обдавать кипятком;
– держитесь на расстоянии не менее метра от заболевшего; если на основании клинических признаков болезни врач поставил диагноз «грипп А (H1N1)», принимайте для профилактики «Тамифлю» или «Релензу», это убережет вас от болезни;
– если заболели и вы, при первых признаках болезни тоже начните принимать «Тамифлю» и препараты для симтоматической терапии; при этом для снятия жара откажитесь от использования аспирина — при «свином» гриппе возможны геморрагические проявления, а аспирин, «разжижающий кровь», усилит кровотечение.