Фитнес - пиццу оценят те, кто следит за питанием. Очень вкусные и полезные его составляющие делают "пиццу" яркой и ароматной.

Фитнес - пиццу оценят те, кто следит за питанием. Очень вкусные и полезные его составляющие делают "пиццу" яркой и ароматной.
Фитнес - пиццу оценят те, кто следит за питанием. Очень вкусные и полезные его составляющие делают "пиццу" яркой и ароматной.
На 4-5 порций вам понадобится:
• Куриная грудка - 1 шт.
• Перец болгарский - 2 шт.
• Помидоры мелкие - 4-5 шт.
• Йогурт натуральный - 2-3 ст. л.
• Соль чесночная - по вкусу
• Яйцо куриное - 1 шт.
• Смесь перцев - по вкусу
• Смесь прованских трав - по вкусу
• Сыр - 50 г
От грудки отделить филе, измельчить с помощью мясорубки либо другим удобным способом. Добавить яйцо, смесь прованских трав, приправить смесью перцев. Выложить тонким слоем на бумагу либо коврик для выпечки. Запечь в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 10-15 минут.
Сыр натереть, перец нарезать по желанию, помидоры - на 4 части. В йогурт добавить чесночную соль. Смазать основу йогуртом, выложить овощи. Снова поместить в духовой шкаф на 10-15 минут.
Посыпать сыром и дать ему запечься 5 минут. По желанию украсить зеленью. Подавать можно в горячем и холодном виде. /
22:06
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!

Войти с помощью

|