Поделилась с нами рецептом - Ольга:
Поделилась с нами рецептом - Ольга:
"Яблочно-маковый торт с шоколадной помадкой один из самых вкусных тортов без масла, без муки, без сахара
пачку мака ( у меня 100 грамм) залила водой и варила до закипания и потом еще мин 5, чтоб мак воду в себя вобрал :) в это время, 2 больших яблока потереть на терку или в блендере. Отдельно 5 белков и 1 целое яйцо взбила венчиком ( я добавила немного протеина доя сладости, хотя за счет яблок и так сладкий, думаю можно и без или с бананом, например)=> взбила+ немного разрыхлителя. Добавила в яичную массу мак и вылила это в емкость с тертыми яблоками :) перемешала=> 6 ст л муки ( у меня молотая овсянка) либо клетчатку/ другую муку=> в форму => духовку при 180 :)
Оценим!
"Яблочно-маковый торт с шоколадной помадкой один из самых вкусных тортов без масла, без муки, без сахара
пачку мака ( у меня 100 грамм) залила водой и варила до закипания и потом еще мин 5, чтоб мак воду в себя вобрал :) в это время, 2 больших яблока потереть на терку или в блендере. Отдельно 5 белков и 1 целое яйцо взбила венчиком ( я добавила немного протеина доя сладости, хотя за счет яблок и так сладкий, думаю можно и без или с бананом, например)=> взбила+ немного разрыхлителя. Добавила в яичную массу мак и вылила это в емкость с тертыми яблоками :) перемешала=> 6 ст л муки ( у меня молотая овсянка) либо клетчатку/ другую муку=> в форму => духовку при 180 :)
Оценим!