ФРУКТОВЫЙ САЛАТ-ЩЕТКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ-ЩЕТКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 зеленое яблоко

1 апельсин
50 г чернослива без косточек
2 ст.л. овсяных хлопьев
100 г обезжиренного йогурта или кефира
1 ч.л. меда или по вкусу
ППОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
ШШаг 1
Овсяные хлопья залейте йогуртом или кефиром и оставьте минимум на 1 ч, чтобы они хорошенько размокли.
ШШаг 2
Чернослив заранее замочите в теплой воде.
ШШаг 3
Яблоко разрежьте пополам, удалите сердцевину с семенами, очистите кожу, мякоть нарежьте тонкими ломтиками.
ШШаг 4
С апельсина срежьте корку до мякоти. Небольшим острым ножом вырежьте из апельсина дольки мякоти без пленок. Из остатков выжмите сок на яблоки, чтобы они не потемнели.
ШШаг 5
Размокший чернослив нарежьте небольшими кусочками.
ШШаг 6
Смешайте все ингредиенты для салата, заправьте медом и подавайте.