Курица со стручковой фасолью в кунжуте

Курица со стручковой фасолью в кунжуте
Кроме кунжута в рецепте присутствует еще много замечательных продуктов, которые добавят бодрости и здоровья, но не лишние сантиметры на талии.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе 200 г
фасоль стручковая 200 г
кедровые орехи 1 ст.л.
семена кунжута 1 ч.л.
масло кунжутное 1 ч.л.
уксус рисовый 1 ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Нарезать куриное филе кусочками средней величины.
2 Смешать рисовый уксус и соевый соус, замариновать курицу в этой смеси на 20 минут.
3 Обжарить филе в кунжутном масле.
4 Огонь убавить, добавить стручковую фасоль, очищенные кедровые орешки, кунжутное семя, тушить в течение 15 минут, помешивать.
СОВЕТ
Готовое блюдо можно посыпать свежей зеленью укропа, петрушки.
Кроме кунжута в рецепте присутствует еще много замечательных продуктов, которые добавят бодрости и здоровья, но не лишние сантиметры на талии.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе 200 г
фасоль стручковая 200 г
кедровые орехи 1 ст.л.
семена кунжута 1 ч.л.
масло кунжутное 1 ч.л.
уксус рисовый 1 ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Нарезать куриное филе кусочками средней величины.
2 Смешать рисовый уксус и соевый соус, замариновать курицу в этой смеси на 20 минут.
3 Обжарить филе в кунжутном масле.
4 Огонь убавить, добавить стручковую фасоль, очищенные кедровые орешки, кунжутное семя, тушить в течение 15 минут, помешивать.
СОВЕТ
Готовое блюдо можно посыпать свежей зеленью укропа, петрушки.