Низкокалорийный куриный пирог с грибами!

Низкокалорийный куриный пирог с грибами!
Для тех, кто хочет похудеть.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для начинки:
• Куриное филе 350 г
• Шампиньоны 300 г
• Шпинат (свежий или замороженный) 200 г
• Йогурт натуральный 2 ст. л.
• Лук 1 шт.
• Оливковое масло
Сыр нежирный 40 г
Для теста:
• Яйцо 3 шт.
• Мука пшеничная цельнозерновая 80 г
• Творог нежирный 150 г
• Разрыхлитель теста 5 г
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Куриное филе отварите и нарежьте кубиками.
2. Шпинат промойте, нарежьте и слегка обжарьте на масле. Грибы и лук нарежьте и потушите до готовности в йогурте.
3. Для теста смешайте яйца с творогом. Добавьте муку с разрыхлителем и тщательно перемешайте.
4. Выложите на противень половину теста, сделайте бортики.
5. Далее выложите слоями курицу, шпинат, грибы и тертый сыр. Каждый слой присолите.
6. Накройте пирог второй половиной теста и защепите края.
Выпекайте 30 минут при 180 *С.
Рецепт рассчитан на 8 порций.