ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ

ЗАПЕКАНКА ИЗ РЫБЫ С ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ
Рекомендуется детям от 1,5 лет
Время приготовления 45 мин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе любой некостлявой рыбы (филе хека) 500 г.
Соль, перец, сушеный укроп
Сок ½ лимона
Яйцо 3 шт.
Морковь отварная 1 шт.
Цветная капуста 300 г.
Сметана 100 г.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Рыбу разморозьте, порежьте на кусочки шириной около 3 см.
Сбрызните рыбу лимонным соком, посолите, поперчите и слегка присыпьте сушеным укропом.
Выложите рыбу в форму для запекания, смазанную растительным маслом.
Вокруг разложите порезанную кубиками или кружочками отварную морковь и разделенную на соцветия цветную капусту.
Яйца соедините со сметаной, слегка взболтайте вилкой.
Вылейте полученную массу сверху. Старайтесь выливать равномерно.
Поставьте запеканку из рыбы с капустой запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут.
Готовую рыбную запеканку с овощами можно посыпать тертым сыром или зеленью. Приятного аппетита!
меню_детское дети рецепты ребенку развитие_ребенка
детскоеменю детскиерецепты прикорм рецептыдлядетей