5 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНОГО УХОДА ЗА СОБОЙ
5 СПОСОБОВ ЭФФЕКТИВНОГО УХОДА ЗА СОБОЙ
Ритм жизни не всегда оставляет время для долгих ритуалов красоты. Попробуй совмещать приятное с полезным.
Проснуться.
Несмотря на кажущуюся простоту, правильно просыпаться — настоящее искусство. Вот как это делается: не открывая глаз, сделай медленный и очень глубокий вдох. Закинь руки за голову и медленно потянись вверх, растягивая позвоночник. Теперь ноги: потяни их вперед, пробуждая мышцы. И открывай глаза — твой день начинается!
Управляй настроением
Цитрусовый аромат и бодрящие текстуры — для тех, кому трудно просыпаться. Тающие маслянистые кремы с успокаивающими эфирными маслами — если тебе бывает сложно расслабиться вечером.
Смотреть кино
Можно по разному. Например, делая массаж головы — расческой или специальным массажером. Но есть шанс уснуть примерно на середине фильма — это очень приятно.
Пока ты спишь
Волосы можно восстановить и не тратя время утром — используй ночные маски и сыворотки. Они легкие и не требуют каких-то особых условий, ты просто спишь как обычно.
Легкие шаги
Вытираясь после душа или ванны, помассируй ноги снизу вверх, используя полотенце, а затем нанеси увлажняющий крем. Особенное внимание уделяй ступням — здесь находятся точки, отвечающие за весь организм, и давлением пальцев ты их стимулируешь. А ткань делает такой массаж более ощутимым.
Ритм жизни не всегда оставляет время для долгих ритуалов красоты. Попробуй совмещать приятное с полезным.
Проснуться.
Несмотря на кажущуюся простоту, правильно просыпаться — настоящее искусство. Вот как это делается: не открывая глаз, сделай медленный и очень глубокий вдох. Закинь руки за голову и медленно потянись вверх, растягивая позвоночник. Теперь ноги: потяни их вперед, пробуждая мышцы. И открывай глаза — твой день начинается!
Управляй настроением
Цитрусовый аромат и бодрящие текстуры — для тех, кому трудно просыпаться. Тающие маслянистые кремы с успокаивающими эфирными маслами — если тебе бывает сложно расслабиться вечером.
Смотреть кино
Можно по разному. Например, делая массаж головы — расческой или специальным массажером. Но есть шанс уснуть примерно на середине фильма — это очень приятно.
Пока ты спишь
Волосы можно восстановить и не тратя время утром — используй ночные маски и сыворотки. Они легкие и не требуют каких-то особых условий, ты просто спишь как обычно.
Легкие шаги
Вытираясь после душа или ванны, помассируй ноги снизу вверх, используя полотенце, а затем нанеси увлажняющий крем. Особенное внимание уделяй ступням — здесь находятся точки, отвечающие за весь организм, и давлением пальцев ты их стимулируешь. А ткань делает такой массаж более ощутимым.