Диетические сырники в духовке (123 ккал на 100 гр)

Диетические сырники в духовке (123 ккал на 100 гр)
Ингредиенты:
– 200 гр нежирного творога (до 5%)
– 1 яйцо (или просто яичный белок)
– 1 ч. ложка манки
– 1 ст. ложка овсяной или ржаной муки (мелкого помола)
– 0,5 ч. ложки соды (гашеной лимонным соком)
– 1 ч. ложка мёда
– изюм
Приготовление:
1. Ингредиенты смешиваем.
2. Придаем форму будущим сырникам. Можно выпекать в формах, как запеканку одной массой или простыми лепёшками на пергаменте.
3. Ставим сырники в духовку на 25-30 мин при температуре 190 градусов.
4. Даем вкуснятине остыть и подаем с ряженкой и малиной (можно с любой другой ягодой).