5 продуктов, которые полезнее есть с кожурой! Сохраняй к себе, делись с друзьями!
5 продуктов, которые полезнее есть с кожурой! Сохраняй к себе, делись с друзьями!
— Баклажаны не стоит очищать от кожуры, если мы хотим сохранить уникальный фитонутриент под названием насунин – мощный антиоксидант.
— Картофель. По результатам исследований 20% питательных веществ (например, витамины группы В и микроэлементы), содержатся в его кожице.
— В кожице огурцов содержится в огромном количестве иммуностимулирующие антиоксиданты и клетчатка, которая предотвращает запоры и поддерживает здоровье ЖКТ.
— Практически все антиоксиданты моркови сконцентрированы в кожуре или непосредственно под ней.
— Именно в районе кожицы пастернака содержится очень много питательных веществ: фолиевая кислота и марганец.
— Баклажаны не стоит очищать от кожуры, если мы хотим сохранить уникальный фитонутриент под названием насунин – мощный антиоксидант.
— Картофель. По результатам исследований 20% питательных веществ (например, витамины группы В и микроэлементы), содержатся в его кожице.
— В кожице огурцов содержится в огромном количестве иммуностимулирующие антиоксиданты и клетчатка, которая предотвращает запоры и поддерживает здоровье ЖКТ.
— Практически все антиоксиданты моркови сконцентрированы в кожуре или непосредственно под ней.
— Именно в районе кожицы пастернака содержится очень много питательных веществ: фолиевая кислота и марганец.