10 продуктов для повышения либидо.
10 продуктов для повышения либидо.
01. Салат ромэн
Ромэн хорош высоким содержанием витамина А: порции в 55 г хватит, чтобы восполнить 82% от дневной нормы.
02. Арбуз
Своего рода растительная виагра — в этой ягоде полно аминокислоты цитруллина, которая значительно расширяет сосуды и улучшает кровообращение.
03. Лук-шалот
В 50 г шалота содержится 21 мг магния, снижающего вероятность ранней эякуляции, согласно опубликованным в журнале Urology исследованиям.
04. Паста из цельнозерновой муки
Богата микроэлементами. Например, марганцем — в 500 г такой пасты 96% от дневной нормы. А дефицит марганца — прямой путь к низкому либидо.
05. Шоколад
В шоколаде содержатся флаван-3-олы, улучшающие кровообращение и повышающие либидо — заявляют немецкие исследователи. Выбирайте тот, в котором не меньше 70% какао.
06. Кайенский перец
Продолжительность эрекции способен регулировать молотый красный перец. Он расширяет сосуды и улучшает кровообращение.
07. Цветная капуста
В ней содержится индол-3-карбинол. Он нужен, чтобы уменьшить количество эстрогена (женский половой гармон) в организме, уверены сотрудники Университета Рокфеллера.
08. Ржаной хлеб
В ржаной булке, в отличие от пшеничной, полно фитиновой кислоты, помогающей организму лучше усваивать цинк. Он необходим для выработки тестостерона.
09. Сельдерей
В нем полно андростенона — феромона, выделяемого некоторыми животными.
10. Батат
Исследования показали, что содержащиеся в сладком картофеле антиоксиданты успешно борются с тяжелыми металлами, мешающими нормальной работе норадреналина — гормона, стимулирующего либидо.
01. Салат ромэн
Ромэн хорош высоким содержанием витамина А: порции в 55 г хватит, чтобы восполнить 82% от дневной нормы.
02. Арбуз
Своего рода растительная виагра — в этой ягоде полно аминокислоты цитруллина, которая значительно расширяет сосуды и улучшает кровообращение.
03. Лук-шалот
В 50 г шалота содержится 21 мг магния, снижающего вероятность ранней эякуляции, согласно опубликованным в журнале Urology исследованиям.
04. Паста из цельнозерновой муки
Богата микроэлементами. Например, марганцем — в 500 г такой пасты 96% от дневной нормы. А дефицит марганца — прямой путь к низкому либидо.
05. Шоколад
В шоколаде содержатся флаван-3-олы, улучшающие кровообращение и повышающие либидо — заявляют немецкие исследователи. Выбирайте тот, в котором не меньше 70% какао.
06. Кайенский перец
Продолжительность эрекции способен регулировать молотый красный перец. Он расширяет сосуды и улучшает кровообращение.
07. Цветная капуста
В ней содержится индол-3-карбинол. Он нужен, чтобы уменьшить количество эстрогена (женский половой гармон) в организме, уверены сотрудники Университета Рокфеллера.
08. Ржаной хлеб
В ржаной булке, в отличие от пшеничной, полно фитиновой кислоты, помогающей организму лучше усваивать цинк. Он необходим для выработки тестостерона.
09. Сельдерей
В нем полно андростенона — феромона, выделяемого некоторыми животными.
10. Батат
Исследования показали, что содержащиеся в сладком картофеле антиоксиданты успешно борются с тяжелыми металлами, мешающими нормальной работе норадреналина — гормона, стимулирующего либидо.