Рецепты 5-и вариантов бутербродов,которые можно взять с собой на работу
Рецепты 5-и вариантов бутербродов,которые можно взять с собой на работу
1. Сэндвич с морковью и шпинатом
Ингредиенты:
1 цельнозерновой хлеб;
1/2 моркови;
1,5 ст. л. сливочного сыра;
1 ст. л. изюма;
шпинат по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежь хлеб и смажь его сливочным маслом.
2. Натри на терке морковь и выложи на половину кусочков хлеба.
3. Добавь промытый изюм, листья шпината, накрой остальными кусочками хлеба и хрусти с удовольствием!
2. Ролл из лаваша с курицей и овощами
Ингредиенты:
4 небольших тонких лаваша;
1 средняя морковь;
2 небольших огурца;
6–7 куриных бедер;
соль и перец (по вкусу);
1/2 ч. л. молотой сладкой паприки;
1 средний сладкий перец;
100 г салата;
3 ст. л. сметаны или доманего майонеза.
Приготовление:
1. Натри на терке или нарежь тонкой соломкой морковь и огурец.
2. Возьми куриные бедрышки. Отдели мясо от кости, посоли и поперчи по вкусу, посыпь молотой паприкой. Обжарь на сковороде до готовности 5–7 минут с каждой стороны и переложи на тарелку.
3. В той же сковороде слегка обжарь нарезанный соломкой сладкий перец.
4. Нарежь курицу небольшими кусочками, смажь лаваш сметаной или домашним майонезом, выложи салат и остальные ингредиенты, оставив при этом пару свободных сантиметров снизу. Скрути лаваш и наслаждайся отменным вкусом!
3. Сэндвич с курицей и беконом
Ингредиенты:
4 ломтика хлеба для тостов;
250 г куриного филе;
1 помидор;
4 листа салата;
4–6 ломтиков бекона;
2 ч. л. сметаны или домашнего майонеза;
соль и молотый черный перец (по вкусу).
Приготовление:
1. Подсуши хлеб на сковороде (около 30 секунд с каждой стороны) и переложи на тарелку.
2. Обжарь бекон с каждой стороны до хрустящей корочки.
3. Филе разрежь вдоль на 2 тонких куска, посоли и поперчи по вкусу. Обжарь на сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны.
4. Пока филе обжаривается, нарежь помидор на тонкие ломтики и смажь 2 куска хлеба сметаной или домашним майонезом.
5. Выложи на хлеб листья салата, ломтики обжаренного бекона и ломтики помидора. Добавь куриное филе и накрой оставшимся хлебом. Невероятно вкусный бутерброд готов!
4. Сэндвич с курицей и авокадо
Ингредиенты:
4 ломтика отрубного или цельнозернового хлеба для тостов;
1 отварная куриная грудка;
1 небольшой огурец;
4 ст. л. измельченного в пюре авокадо;
2 ч. л. горчицы;
листья салата.
Приготовление:
1. Раздели отварную грудку на волокна и нарежь тонкими кружочками огурец.
2. Немного подсуши хлеб в духовке или на сковороде.
3. Смажь один кусок хлеба чайной ложкой горчицы, выложи кусочки курицы и несколько ломтиков огурца.
4. Густо смажь мякотью авокадо и выложи поверх еще пару кусочков курицы. Накрой вторым куском хлеба и наслаждайся сочным и одновременно хрустящим бутербродом!
5. Горячий тост с сыром и томатами
Ингредиенты:
2 ломтика хлеба для тостов;
150 г сыра «Российский»;
1 помидор;
2 веточки укропа;
1 яйцо;
100 мл молока;
20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Взбей яйцо с молоком и посоли по вкусу.
2. Обмакни хлеб в молочно-яичную смесь и обжарь с двух сторон.
3. Выложи на тост рубленый укроп, нарезанный сыр и помидор. Закрой вторым тостом и разрежь пополам. Можно угощать друга!
Если тебе понравились эти варианты быстрых и полезных перекусов - расскажи о них друзьям. Такие бутерброды точно спасут от голода на работе!
1. Сэндвич с морковью и шпинатом
Ингредиенты:
1 цельнозерновой хлеб;
1/2 моркови;
1,5 ст. л. сливочного сыра;
1 ст. л. изюма;
шпинат по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежь хлеб и смажь его сливочным маслом.
2. Натри на терке морковь и выложи на половину кусочков хлеба.
3. Добавь промытый изюм, листья шпината, накрой остальными кусочками хлеба и хрусти с удовольствием!
2. Ролл из лаваша с курицей и овощами
Ингредиенты:
4 небольших тонких лаваша;
1 средняя морковь;
2 небольших огурца;
6–7 куриных бедер;
соль и перец (по вкусу);
1/2 ч. л. молотой сладкой паприки;
1 средний сладкий перец;
100 г салата;
3 ст. л. сметаны или доманего майонеза.
Приготовление:
1. Натри на терке или нарежь тонкой соломкой морковь и огурец.
2. Возьми куриные бедрышки. Отдели мясо от кости, посоли и поперчи по вкусу, посыпь молотой паприкой. Обжарь на сковороде до готовности 5–7 минут с каждой стороны и переложи на тарелку.
3. В той же сковороде слегка обжарь нарезанный соломкой сладкий перец.
4. Нарежь курицу небольшими кусочками, смажь лаваш сметаной или домашним майонезом, выложи салат и остальные ингредиенты, оставив при этом пару свободных сантиметров снизу. Скрути лаваш и наслаждайся отменным вкусом!
3. Сэндвич с курицей и беконом
Ингредиенты:
4 ломтика хлеба для тостов;
250 г куриного филе;
1 помидор;
4 листа салата;
4–6 ломтиков бекона;
2 ч. л. сметаны или домашнего майонеза;
соль и молотый черный перец (по вкусу).
Приготовление:
1. Подсуши хлеб на сковороде (около 30 секунд с каждой стороны) и переложи на тарелку.
2. Обжарь бекон с каждой стороны до хрустящей корочки.
3. Филе разрежь вдоль на 2 тонких куска, посоли и поперчи по вкусу. Обжарь на сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны.
4. Пока филе обжаривается, нарежь помидор на тонкие ломтики и смажь 2 куска хлеба сметаной или домашним майонезом.
5. Выложи на хлеб листья салата, ломтики обжаренного бекона и ломтики помидора. Добавь куриное филе и накрой оставшимся хлебом. Невероятно вкусный бутерброд готов!
4. Сэндвич с курицей и авокадо
Ингредиенты:
4 ломтика отрубного или цельнозернового хлеба для тостов;
1 отварная куриная грудка;
1 небольшой огурец;
4 ст. л. измельченного в пюре авокадо;
2 ч. л. горчицы;
листья салата.
Приготовление:
1. Раздели отварную грудку на волокна и нарежь тонкими кружочками огурец.
2. Немного подсуши хлеб в духовке или на сковороде.
3. Смажь один кусок хлеба чайной ложкой горчицы, выложи кусочки курицы и несколько ломтиков огурца.
4. Густо смажь мякотью авокадо и выложи поверх еще пару кусочков курицы. Накрой вторым куском хлеба и наслаждайся сочным и одновременно хрустящим бутербродом!
5. Горячий тост с сыром и томатами
Ингредиенты:
2 ломтика хлеба для тостов;
150 г сыра «Российский»;
1 помидор;
2 веточки укропа;
1 яйцо;
100 мл молока;
20 г растительного масла.
Приготовление:
1. Взбей яйцо с молоком и посоли по вкусу.
2. Обмакни хлеб в молочно-яичную смесь и обжарь с двух сторон.
3. Выложи на тост рубленый укроп, нарезанный сыр и помидор. Закрой вторым тостом и разрежь пополам. Можно угощать друга!
Если тебе понравились эти варианты быстрых и полезных перекусов - расскажи о них друзьям. Такие бутерброды точно спасут от голода на работе!