КУРИНЫЕ ШАРИКИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

КУРИНЫЕ ШАРИКИ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ
Любой гарнир прекрасно сочетается с легкими куриными шариками. Это блюдо всегда выглядит аппетитно, а мясные шарики получаются сочными нежными и готовятся очень быстро.
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 кг куриного филе
6 морковин
3 луковицы
2 зубчика чеснока
5 ст. ложек овсяных хлопьев
100 мл молока
черный молотый пере
соль

Измельчи в блендере куриное филе, лук, морковь и чеснок.
Добавь хлопья, специи, соль, перец и тщательно перемешай.
Из полученного фарша сформируй котлеты.
Выложи в пароварку и готовь в течение 30 минут.
Куриные шарики на пару полезно включать в рацион не только тем, кто строго следит за своим весом и фигурой, но и детям, а также всем, у кого проблемы с пищеварение