ddom47.ru ddom47.ru

Полноценный ПП-ужин: рыбная запеканка "Нежная"

Полноценный ПП-ужин: рыбная запеканка "Нежная"
Полноценный ПП-ужин: рыбная запеканка "Нежная"
на 100грамм - 58.39 ккалБ/Ж/У - 8.26/1.15/3.5

Ингредиенты:
500 г филе рыбы (у нас треска)
2-3 моркови
1-2 луковицы
2-3 стакана обезжиренного молока
2 яйца
Соль

Приготовление:
Филе режем на кусочки, солим и кладем в смазанную оливковым маслом форму, морковь трем на терке, очень мелко режем лук. Далее эту смесь выкладываем на рыбку. В молоко взбиваем яйца и заливаем рыбу с овощами. Ставим в духовку до полного приготовления, примерно минут на 30.

Приятного аппетита!
02:45
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.